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) zur Ablenkung machst. Dann bist du schneller satt und merkst das vor allem auch, wenn Du achtsam isst. 20 Minuten solltest du einplanen, denn erst dann zeigt dein Körper, ob er sich satt fühlt.

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» Du hast eine Frage an uns. Dann klick hier. Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Mails.

Deshalb wissen viele Mädchen nicht, wie unterschiedlich die Schamlippen von Frau zu Frau aussehen können. Dabei haben ganz viele von ihnen innere Schamlippen, die zwischen den äußeren Schamlippen hervorgucken. Und noch etwas ist normal: Das Aussehen der Schamlippen verändert sich durch die Pubertät dahin studenten singlebörse hamburg, dass sie länger oder dicker werden, meist eine dunklere Farbe bekommen oder leicht gekräuselt aussehen. Einige Mädchen befürchten, dass das gekräuselte Aussehen durch die Selbstbefriedigung entstanden sein könnte.

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Beende es. Ob Du es Deinen Eltern erzählen willst, musst Du entscheiden. Es könnte ein Hilfe sein.

Da Deine Sorgen mit Deiner Familie zu tun haben scheinen und Du sie offenbar vermisst, erzähle Deinen Eltern davon. Zieh Dich dafür zurück in einen ruhigen Raum oder warte, bis Du allein bist. Vielleicht kannst Du auch skypen, um die Telefonkosten Deiner Gastfamilie zu schonen. Es gibt aber auch im Ausland die Möglichkeit, sich jemand zu suchen, der Erfahrung mit Jugendlichen in seelischen Krisen hat.

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