Das bedeutet, dass du innerhalb ziemlich kurzer Zeit um einiges größer wirst. Bei Mädchen beginnt der Wachstumsschub ungefähr im Alter zwischen acht und dreizehn Jahren. Während der Pubertät verändert sich der Körper.

Ein große Auswahl an Menstruationskappen findest Du hier. Es gibt aber auch viele Apotheken oder Shops mit Naturprodukten, die diese umweltfreundliche Form der Monatshygiene anbieten. Sie kosten zwischen 12 und 30 Euro.

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So kommst du schon mal runter. © iStockBeim Sport baust du super Druck ab. Power dich mindestens zwei- bis dreimal die Woche richtig aus, dann wirkt's am besten. Halt nicht ewig an Dingen fest, die dich ärgern, sondern versuch lieber, dich abzulenken. Überleg mal, was dich auf andere Gedanken bringen könnte.

Da Du bei der J 1 zwischen 12 und 14 Jahren alt bist, brauchen Deine Eltern bei der Untersuchung und dem Gespräch nicht dabei zu sein. Sollten gesundheitliche Probleme festgestellt werden, kann das nach der Untersuchung gemeinsam mit Deinen Eltern besprochen werden. Denkt der Arzt nicht daran, die Eltern raus zu bitten, erinnere ihn freundlich daran.

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Und Sex ist schließlich kein Wettkampf, nach dem Du eine Urkunde bekommst. Die Bedeutung von Erfahrung. Wie gut jemand einen anderen beurteilt, hängt immer von seinen Erfahrungen ab. Hatte jemand bisher nur Erfahrung mit SB und fand den ersten Petting oder Sex mit einem Partner total erregend, war das natürlich "gut". Wie steigerungsfähig das noch ist, kann aber zu diesem Zeitpunkt keiner wissen.

Rechtlich ist es so: Mit 15 Jahren darfst Du einen Freund haben, auch wenn Deine Eltern dagegen sind, partnersuche mit handy. Du dürftest sogar schon mit ihm schlafen, wenn er auch 14 Jahre oder älter ist. Verbieten dürfen sie Dir den Umgang nur, wenn Dir der Junge richtig schaden könnte, weil er zum Beispiel drogensüchtig, gewalttätig oder anderweitig kriminell ist. Aber das ist ja nicht der Fall. Das Verbot Deiner Mutter hat natürlich trotzdem Gewicht, auch wenn Du als Jugendliche ein Recht auf Deine Beziehung hast.

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