Erwarte einfach nicht so viel von Dir. Steh zu Deiner Schüchternheit und mach sie zum Thema. Mädchen mögen zurückhaltende Jungen, weil sie sensibel und einfühlsam oder aufmerksam wirken. Zeige diese Seite von Dir und beginn das Gespräch mit Deinem Schwarm zum Beispiel so: "Ich bin eigentlich total schüchtern.

Weiter zu: Mach Mobbing zum Thema. Gefühle Familie Jeder streitet sich mal mit den Eltern, doch manchmal fragt man sich auch: Verstehen die mich überhaupt. Wie ist das bei Dir. Abstimmen Gefühle Familie Andi, 16: Auch wenn es hart klingt, aber ich hasse meine Eltern. Seit Jahren streiten sie ständig und schlagen sich - sogar heftig.

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Die ganze Zeit über beeinflussen verschiedene Hormone in unterschiedlichen Mengen den weiblichen Körper. Einige Mädchen spüren das recht deutlich, wenn die Hormone ihr Wohlbefinden und ihre Stimmung beeinflussen. Denn bei ihnen ändert sich die Laune manchmal ohne ersichtlichen äußeren Grund. An diesen Stimmungschwankungen sind dann meist die körpereigenen Stoffe Schuld, die im Laufe des Zyklus wirken. Aber nun der Reihe nach: Die RegelAm ersten Tag der Regel wird die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen.

Schwanger kann Deine Freundin werden, wenn Samenflüssigkeit direkt an oder in ihre Scheide gelangt. Doch auf saugfähigen Stoffen wie Baumwollslips oder Jeanshosen trocknet das Sperma schon nach wenigen Minuten ein. Das bedeutet: Die Samenzellen werden bewegungsunfähig und sterben schließlich ab.

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Biete deiner Freundin oder Deinem Freund Deine Hilfe bei der Suche nach Psychotherapeuten oder Ärzten an. Wenn sie oder er möchte, kannst Du sie oder ihn auch zu einer Beratungsstelle begleiten. Du brauchst sehr viel Geduld im Umgang mit Personen, die sich selbst verletzen. Wichtig ist auch, sich klar zu machen, dass man seiner Freundin oder seinem Freund erst helfen kann, wenn sie oder er es selbst will. Und den Therapeuten kannst Du einem Freund nicht ersetzen.

Je mehr das Vertrauen zwischen Euch wächst, desto leichter fällt es Euch irgendwann, immer mehr von Euch zu zeigen - mit allem was an Euren Körpern einzigartig und besonders ist. Ihr dürft den Dimmer ganz langsam hochdrehen. Nur keine Eile. Und was gestern noch undenkbar war, ist vielleicht in drei Monaten kein Thema mehr.

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