Eine gute Möglichkeit zu helfen ist, andere zu Hilfe zu holen. Bei Gewalttaten in der Pause kann das zum Beispiel der aufsichtsführende Lehrer sein. Aber auch jede andere Lehrkraft oder eine Gruppe von entschlossenen Schülern kann Schlimmeres verhindern, wenn es zu brutalen Auseinandersetzungen kommt. Weiter zu: Mach auf die Situation aufmerksam. Gefühle Familie Du hast kein Bock mehr auf die ganze Scheiße.

Was aber das wichtigste ist: Du hast offenbar selber das Gefühl, nicht normal zu sein. Und Du verspürst einen Druck, es einer zukünftigen Partnerin mitzuteilen. Um das zu ändern, könnte Dir eine Sexualberatung helfen. Dort kannst Du lernen, mit Deiner Besonderheit zu leben und lernst auch, wie Du damit in einer Beziehung umgehen kannst.

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Denn alles, was Du so in Dich reinstopfst, hinterlässt Spuren in Deinem Körper. Und der braucht einfach den richtigen Mix an Nährstoffen - nur der macht Dich schön, schlau, schlank und hält dich gesund. Warum gesunde Ernährung so wichtig ist. Während der Pubertät ist Dein Körper eine einzige Baustelle. Deshalb muss das, was Du isst, alle nötigen "Baustoffe" enthalten, die Dein Körper jetzt braucht, um sich gesund zu entwickeln und gut zu funktionieren.

Nach jemandem, der Dich auch nicht aus den Händen lassen will, weil er Dich lieber spüren und riechen statt nur sehen oder hören will. Gefühle Liebe Laura, 15: Ich traue mich nicht, mit meinem Freund Schluss zu machen. Ich hab meinem Neuen aber schon gesagt, dass ich es tun werde.

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» Üb so viel du willst. Aber mach mindestens 2 Übungen pro Tag, damit du nicht aus der Übung kommst. » Du kannst die Übungen jederzeit und überall machen. Du brauchst dafür keine weitere Vorbereitung.

Die Regel kommt nicht - Stress, Sorgen, Ärger?Auch Mädchen, die seelisch sehr unter Druck stehen, traurig, wütend, unausgeglichen oder überfordert sind, können nicht immer pünktlich mit ihrer Periode rechnen. Die innere Anspannung kann zu einer Verschiebung der Menstruation oder auch zu stärkeren Regelschmerzen führen. Shutterstock Regel kommt nicht - verliebt. Nicht nur negative sondern auch positive Emotionen können sich auf deinen Körper auswirken.

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