Auch wenn es deine eigene Mutter ist. Aber überleg mal: Sie ist doch eine Frau und weiß, welche Dinge jetzt für ein Mädchen wichtig sind. Vielleicht ist sie ja auch unsicher, ob sie dich darauf ansprechen soll. Oder sie wartet bereits darauf, dass du auf sie zukommst. Also nimm Deinen Mut zusammen und sag zum Beispiel: bdquo;Mama, alle meine Freundinnen haben schon einen BH.

Doch das heißt nicht, dass Du mit dem Thema allein bist. Umfragen zufolge befriedigen sich rund 80 aller Mädchen, und fast 50 regelmäßig (mehrmals die Woche). Wobei die Frage bleibt, wie ehrlich solche Umfragen beantwortet werden: Vermutlich sind die Zahlen in Wahrheit noch viel höher.

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Bei einigen Mädchen wachsen die Brüste erst mit 14 oder auch 15 Jahren. Wie groß sie dann werden, ist in Deinen Genen festgelegt also eine Frage der Vererbung. Meist wird das über die Mutter und deren Mutter also über die weibliche Linie vererbt. Frag doch mal, wann es bei ihnen losging mit der Pubertät. Falls sie auch später dran waren, als damals ihre Mitschülerinnen, könnte es bei Dir so vererbt worden sein.

14 bis 16-Jährige brauchen nur noch 9 Stunden. Erwachsene können schon mit 7 bis 8 Stunden zufrieden sein. Zu viel Schlaf kann auf Dauer genauso schädlich sein wie zu wenig. Mach deinen Arbeitsplatz schick!Dazu gehört, dass du alle Arbeitsmittel wie Bücher, Hefte, Ordner, Stifte oder Ähnliches in Griffweite hast und nicht erst suchen musst.

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Gut kommt ein kurzer fester und trockener Händedruck, bei dem du deinem Gegenüber in die Augen schaust. Falls dir das schwer fällt, üb das vorher. Weiter zu: Achte auf eine aufrechte Sitzhaltung.

Nimm Deine Antworten auf diese Fragen ernst. Sie zeigen Dir deutlich, was das Richtige für Dich ist. Und das zählt.

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