Eiweiß Viel Eiweiß ist in Eiern, Milch und Milchprodukten (Quark, Joghurt) sowie magerem Fleisch, besonders im Muskelgewebe (z. Hühnerbrust, Fisch, Rind). Pflanzen haben bei weitem nicht so viel Protein, am meisten aber noch Linsen, Soja, Sprossen und Samen. Wenn Du davon viel auf Deinen Speisezettel nimmst, sind das gute Voraussetzungen, die Muskeln wachsen zu lassen. Das gaming partnerbörse aber nur in Kombination mit Sport.

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